★ 今月のおすすめ ★
出産祝い特集【ベビーザらス】
パンパース特集【ベビーザらス】
花を贈るなら日比谷花壇へ
e87.com(千趣会イイハナ)
お誕生日に贈りたい誕生石シリーズ【日比谷花壇】
主婦の友ダイレクト オンラインショップ
白鳩/京都発インナーショップ
出産祝い・結婚祝いに感激のお祝い電報はいかが?




☆赤ちゃんが欲しい人は、妊娠のために基礎体温表をつけましょう

【基礎体温表について】
◇基礎体温は、女性では排卵サイクルとの関連が深いそうです!そのため、妊娠希望の夫婦が妊娠のタイミングをとる目的で利用されるようです!

◇具体的な測定は、十分な睡眠をとった起床直後、布団に寝たままの状態で、口(舌下)において目盛りの細かい基礎体温用の体温計(婦人体温計)で行います!計測した毎朝の基礎体温は、グラフにして記録します!

【生理周期と基礎体温について】
◇正常な排卵が行われている健康な女性では、基礎体温は、生理周期内で「低温期」と「高温期」に分かれた二相性になります!

◇普段の生理周期より推測して排卵期が近づいていると思われる時期から、基礎体温が高温期に移行し排卵が終わったと確認できるまでの期間に、妊娠の可能性が高まるようです!

◇排卵は低温期の終わり頃の数日〜高温期に入った直後くらいまでのどこかで行われていて、推定にはある程度の幅を伴い、便宜的には一番可能性の高い「低温期の最後の日(=高温期に入る前日)」を排卵日とみなします!基礎体温からは排卵した事後にしか排卵日の情報が得られないため、事前の排卵予測には、排卵検査薬などの併用が有効です! (排卵検査薬の情報は下記にございます)

【測定にあたっての注意】
◇測定には、専用の基礎体温計(婦人体温計)を用いて行います!これは、微妙な範囲での変化を観察するので、一般の体温計では目盛りが大雑把すぎるようです!

◇基礎体温表は、薬局で販売されている専用ノートやダウンロード可能なウェブサイトなど、標準化された形式が提供されており、特に婦人科医に見せる際は、それに記録しておくと便利ですし、自分のみでの利用の場合は、数ヶ月のデータ蓄積やグラフ表示が可能な電子婦人体温計もあります!

【測定方法について】
◇婦人体温計は、寝る前に枕元のすぐ手が届く場所へ用意しておきます!直射日光や冬の冷気で、体温計の先が温まっていたり冷えていたりすると、咥えた時に口の中の温度が変わって正確に測定できないことがあるので注意してください!
婦人体温計を口に咥える際は、舌下のやや奥中央についている膜(舌小帯)の左右どちらかに当てて固定し、グラグラ動かないようにします!

◇最低でも4時間程度以上の睡眠の後でないと、起きている間の活動による体温変動の影響が残っていて、正確な数値が出ないようです!人間の体温は一日のうちの時間帯によっても自然の上下があるので、できれば毎日同じ時間帯に測定して比較するのが望ましいのですが、徹夜で起きている最中に測るのは無意味であり、夜勤などがある人は、朝にこだわらず まとまった睡眠の後に計測することです!

◇普段と起床時間帯が異なったり、風邪等の体調要因で体温に影響を与えていると思われる日は、備考欄にその旨のメモを残し、測り忘れた日は、そのままグラフを1マスとばします!あまり日々の動きの細部にとらわれず、グラフ全体としての傾向を見ることが大事です!

【データの読解について】
◇始めて間もないうちは測定方法の不慣れなどから数値が安定しないことも多く、低温期・高温期の見極めが出来るようになるには、2〜3周期続けてからでないと難しい場合が多いようです!

◇低温期・高温期はその周期内の相対的な落差から判断するものであり、思いつきで一日や二日測ってみただけの絶対値からは分かりません!高温期に入ったと言える温度は各人で異なり、また季節によっても多少の変動は見られるので、基礎体温ノートで36.70℃に赤線が描かれていたりするのは目安に過ぎません!起きている時に脇の下で測る通常の体温とは基準が異なるので、その平熱と比較して高い・低いを云々するのは無意味であります!

◇かわいい赤ちゃん誕生のために、すこしめんどうのようですが、毎日の習慣にしてしまえばそれほど苦にはなりませんのでがんばりましょう!

【排卵検査薬について】
◆排卵検査薬とは、妊娠のしやすい排卵の日を検査するものです!
使い方としましては、尿をかけて黄体形成ホルモン(LH)がどのくらい尿中に出ているのかを調べることにより排卵日を予測するといった検査です!
一般には、排卵検査薬で陽性が出た半日から1〜2日後くらいに排卵があるといわれています!

詳しくは、☆妊娠準備:排卵日を予測する『排卵検査薬』について へ ===>

【妊娠検査薬について】
◆妊娠検査薬(にんしんけんさやく)とは、妊娠の有無を判定する目的で、尿中のhCGに対する反応を調べる試薬であります!

詳しくは、☆妊娠準備:妊娠の有無を判定する『妊娠検査薬』について へ ===>



タグ:妊娠準備




★ おすすめのサイトです! ★
主婦の友ダイレクト オンラインショップ
白鳩/京都発インナーショップ
出産祝い・結婚祝いに感激のお祝い電報はいかが?
出産祝い特集【ベビーザらス】
パンパース特集【ベビーザらス】
花を贈るなら日比谷花壇へ
e87.com(千趣会イイハナ)
お誕生日に贈りたい誕生石シリーズ【日比谷花壇】


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。